Sophrologie
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- Une séance dure de 30 à 45mn en individuel
- Elle débute toujours par un dialogue au cours duquel est établi l’objectif de la séance, en accord avec le patient
- Y succède un enchaînement de mouvements, d’exercices ayant pour but de relâcher les tensions tout en effectuant des respirations
- Je vous propose un travail de visualisation positive qui vous permettra de prendre conscience de vos ressentis, de votre potentiel et de vos ressources
- Puis vient un temps d’échange après avoir réalisé l’ensemble des exercices, suivi de la clôture de la séance, après avoir organisé ensemble un entraînement personnel à suivre jusqu’à la prochaine séance
La sophrologie est accessible à tous. Elle s’adapte aux besoins ainsi qu’aux contraintes de chacun et peut se pratiquer aussi bien en séance individuelle qu’en groupe.